phone

09120304263

09197142162

چگونه از چاق شدن در روزهای سرد جلوگیری کنیم ؟
    
تعداد بازدید: 221
    
زبان : فارسی
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1399/8/15

چکونه از چاق شدن در فصل سرد جلوگیری کنیم ؟

 

 

 

 

 

 

 

  برای مشاهده بهترین محصولات چاقی - لاغری - زناشویی و طریقه مصرف صحیح به کانال تلگرام بهین دارو بپیوندید .

 شماره تماس و سفارش شرکت بهین دارو   09120304263 - 09197142162

   ساعت کار شرکت از 9 صبح الی 21

 شرکت بهین دارو با بیش از 12 سال سابقه کار در فروش بهترین و جدیدترین قرص های چاقی - لاغری - زناشویی

 

                

 اخبار بهین دارو

چگونه از چاق شدن در فصل سرما جلو گیری کنیم ؟

 

چاق شدن در فصل پاییز و زمستان

لازم است که تا پیش از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید در این فصل وزن خویش را ثابت نگه دارید و از چاقی در زمستان هم

جلوگیری کنید . با ما باشید تا با چند توصیه ساده برای جلوگیری از چاقی پاییز بیشتر اشنا شوید .

 

کوتاه شدن روزها - کاهش نور افتاب - افسردگی فصلی و سرد شدن هوا این میل را ایجاد میکند . که زیر پتو بخزیم و گرمای داخل خانه را

به همه چیز ترجیح دهیم . ولی هنوز هوا ان قدر سرد نشده است . که پیاده روی و ورزش در هوای ازاد مشکل شود . هم چنان میتوانید

به پارک ها و فضا های سبز بروید و یک دل سیر بدوید یا ورزش کنید .

ولی در عین حال نباید از تغذیه سالم غافل بمانید . زیرا کاهش فعالیت بدنی به بهانه ی سرما و استفاده از غذا های چرب و سنگین میتواند

در عرض چند هقته شما را چاق کند . بنابر این لازم است که تا پیش از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش کنید . در این فصل وزن خویش را

ثابت نگه داشته و از چاقی و اضافه وزن زمستانی هم جلوگیری کنید .

 

جلوگیری از چاقی شدن در روزهای سرد

 

راه کارهای جلوگیری از چاقی در فصل پاییز

 

کاهش مصرف کربو هیدرات

حذف کربو هیدرات در رژیم غذایی اصلا ایده خوبی نمی باشد . مصرف کربو هیدرات بطور هر روز هم رفتار سالمی شمرده نمیشود . حال

چطور باید تعادل ایجاد کرد ؟ بهترین راه این است که در طول ماه های پاییز مصرف کربو را کاهش دهید . به جای خوردن نان سفید سعی

کنید از نان جو گندم استفاده کنید و از پاستای کامل استفاده کنید . که فیبر و مواد مغذی فراوانی دارد .

 

 

 

اب بخورید تا با گرسنگی کاذب مقابله شود :

در اغلب موارد که در یخچال یا کابینت ها را به دنبال خوراکی از جا میکنید تشنه تان است نه گرسنه چنانچه در هر وعده ی غذایی به میزان

کافی غذا بخورید نباید به دنبال ریزه خواری باشید . برای مقابله با این مشکل اب و مایعات سالم بیشتری استفاده کنید . نتیجه پژوهشی که

در دانشگاه تنسیس انجام گردیده است نشان میدهد که حفظ اب بدن میتواند با گرسنگی و میل به پر خوری مقابله کند .

 

 

 

میوه های چربی سوز پاییزی مصرف کنید :

برخی از میوه ها قند دارند و سبب چاقی موضعی میشوند و برخی دیگر بر عکس لاغر می کنند ولی ایا تا کنون در مورد میوه های پاییزی

که چربی را بسوزانند چیزی شنیده اید اصلا این میوه ها را میشناسید ؟

زمانی که شما اغاز به کاهش وزن می کنید تمام چیز هایی که می خورید در این مساله اثر دارند . ما در ادامه میوه هایی را معرفی

میکنیم که در لاغری بدن و به ویزه از بین بردن چربی شکم و پهلو موثر هستند . مصرف گروهی از میوه ها میتوانند سوخت و ساز بدن را

بالا ببرند و در نتیجه شما را لاغر تر کند .

سیب - پاپایا - گریپ فروت - پرتقال - لیمو - و انار از جمله میوه های چربی سوز به حساب می ایند .

 

 

 

در یک باشگاه ثبت نام کنید :

یکی از بهترین راه های برای مباره با چاقی و اضافه وزن تحرک و ورزش کردن است . اگر در طول روز بتوانید همواره میزان فعالیت خوب و

ورزشی داشته باشید میتوانید بر چاقی و اضافه وزن غلبه کنید و تناسب اندام مناسبی داشته باشید .

از لباس های راحت استفاده کنید که شما را فعال نگه دارد .

 

 

 

با سپاس که با اخبار بهین دارو همراه بودید

 

                                      بهترین قرص کاهش اشتها ... کلیک کنید

                                      

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات لاغری شرکت بهین دارو  ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات چاقی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات زناشویی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای دیدن مطالب مفید و آموزنده از ارشیو خبر بهین دارودیدن فرمایید ... کلیک کنید

برای دیدن طریقه مصرف صحیح قرص های چاقی - لاغری - زناشویی ... کلیک کنید

 

در شبکات اجتماعی مار ار دنبال کنید

 

 

 

 

https://www.instagram.com/behin_daroo/

 

 

 

 

 

 
 

 

از   2   رای
5
  نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید مدیر سایت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.