phone

09120304263

09197142162

کدام خوراکی ها باعث چاقی و اضافه وزن شدید میشود ؟
    
تعداد بازدید: 246
    
زبان : فارسی
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1399/4/17

مصرف کدام خوراکی ها باعث چاقی و اضافه وزن میشود ؟

 

 

 

 

 

 

 

برای مشاهده بهترین محصولات چاقی - لاغری - زناشویی و طریقه مصرف صحیح به کانال تلگرام بهین دارو بپیوندید .

 

شماره تماس و سفارش شرکت بهین دارو   09120304263 - 09197142162

   ساعت کار شرکت از 9 صبح الی 21

 

شرکت بهین دارو با بیش از 12 سال سابقه کار در فروش بهترین و جدیدترین قرص های چاقی - لاغری - زناشویی

 

                

 

معرفی چند نمونه از خوراکی ها که باعث چاقی میشود :

 

 

غذاهای چاق کننده . چند غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد :

برخی از غذا ها که به صورت چربی میباشند . یک راست در شکم شما مینشیند و باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن شکمی تقریبا فوری

میشود .

 

پیشگیری از چاقی و اضافه وزن :

در حالی که سوپ میتواند به کم کردن وزن کمک کند اما در دستور غذایی بسیاری از سوپ ها مقادیر قابل توجه ای از انواع چربی و انرژی

وجود دارد به خصوص انهایی که حاوی محصولات لبنی میباشند که این ها به چاق شدن کمک زیادی میکند .

با اینکه مصرف میوه ها غلات و میوه های خشک در رژیم غذایی بسیار توصیه میشود اما با این حال مصرف بیش از حداین خوراکی ها در

طول روز باعث اضافه وزن میشود .

مطالاعات اخیر محققان نشان میدهد در خیلی از محصولات پر طرفدارکالری های پنهانی وجود دارد که در زیر میتوانید با انها اشنا شوید :

 

چند ماده غذایی چاق کننده :

 

1 - اب میوه

با اینکه مصرف انواع میوه ها در رژیم غذایی بسیار توصیحه میشود اما با این حال مصرف بیش از حد اب میوهبه جای ان در طول روز

میتواند شما را چاق کند بنابر این باید گفت خوردن اب میوه به جای میوه اصلا کار درستی نمیباشد . چرا که در هر یک لیوان اب میوه

نسبت به قطعات مشابه ان در خود میوه چند دین برابر کالری ذخیره شده است که این انرژی اضافه به وزن بدن اضافه میشود .به این

ترتیب باید گفت اب میوه حاوی قند بیشتر اما فیبر کمتری نسبت به تمامی میوه جات دارد . که مصرف ان پیشنهاد نمیشود .

 

 

2 - غلات

بسیار یاز ما بر این باور هستیم که غلات میتواند به عنوان یک میان و عده کامل و سالم برای صبحانه در نظر گرفته شود . که معمولا برای

صبحانه ان را باشیر مصرف میکنند . ما با وجود اینکه کاملا سالم به نظر میرسند در انواع از غلات ها چربی و شکر و انرزی هایی وجود دارد

که باعث میشود روی سطح قند خون شما تاثیر میگذارد . و نه تنها مصرف انها در رژیم غذایی مناسب نمی باشد بلکه باعث چاقی شما

میشود .

 

3 - میوه خشک شده

میوه های خوشک دارای بسیاری از خواص مفید و غیر قابل شمارش میباشند که مصرف روزانه انها بسیار توصیحه شده است اما با توجه

به غلظت قندی که در انها ذخیره شده میتواند مانند اب میوه در بدن عمل کرده و انرژی و قند بسیار بالایی را در مقایسه با همان مقدار

از ان به عنوان یک میوه تازه در بدن ذخیره کنند و علاوه بر این میوه خشک شده نسبت به تازه ان فیبر و مواد مغذی کمتری دارد که این

به دلیل ان است که به میوه های خشک شده مواد افزودنی بسیاری جهت دادن طمع و عطر اضافه شده است .

 

 

4 - نوشیدنی های رژیمی

بسیاری از ما نوبه خود به نسخه هایی که در رژیم غذایی ما کنجانده شده که بر اساس مصرف نوشیدنی های بدون قند و یا انرژی زا

میباشند عمل کرده و ما نمیدانیم که در حال انجام چه اشتباه بزرگی هستیم .

در پژوهشی که در مرکز علوم بهداشت امریکا انجام شده کسانی که روزانه از نوشیدنی رژیمی استفاده میکنند 65 در صد نسبت به

کسانی که اصلا استفاده نمیکنند چاق میشوند که دلیل ان اضافه شدن انواع شیرین ککنده های مصنوعی به این نوشیدنی ها میباشد که

علاوه بر ان به سلول های مغذ هم اسیب وارد میکند .

 

 

5 - سالاد

به هنگام غذا خوردن و خرید مواد غذایی تهیه کردن سالاد به عنوان یک گزینه سالم معرفی شده است . با این حال باید گفت که چنین

نیست . در حالی که سالاد حاوی سبزیجات و دیگر مواد تشکیل دهنده سالمی میباشد اما غالبا برای سرو ان از انواع سس های شیرین که

حاوی چربی و انرزی زیادی میباشند استفاده می شود . هر چند که بعضی از اوقات از مواردی چون اووکادا و یا روغن زیتون استفاده می

شود اما با این حال همیشه این گونه نمی باشد و خد این می تواند عاملی برای چاق شدن تان شود .

 

 

6 - سوپ

در حالی که سوپ می تواند به کم کردن وزن کمک بسیاری کند اما در دستور غذایی بسیاری از سوپ ها مقادیر قابل توجه ای چربی و

تنرژی وجود دارد به خصوص انهایی که حاوی محصولات لبنی می باشند که اینها به چاق شدن کمک زیادی می کند . به این ترتیب اگر

میخواهید در برنامه رژیم غذایی خود سوپ را بگنجانید بهتر است برای درست کردن ان تنها از انواع سبزیجات تازه استفاده کنید .

 

 

7 - سس گوجه فرنگی

گفته شده است که بر خلاف سس ماینز که دارای چربی بالایی میباشد سس قرمز حاوی چربی نبوده و مصرف ان در برنامه غذایی بلامانع

می باشد و میتواند به همراه یک میان وعده به صورت سالم مصرف شود . اما باید گفت که در سس گوجه فرنگی اگر چه مواد مغذی

زیادی وجود دارد اما چربی بسیاری هم در ان ذخیره شده است که مصرف ان تنها درست نمی باشد بلکه باعث چاق شدن تان هم شود .

 

 

8 - کره بادام زمینی

کره بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ان بادام زمینی برشته شده و کمی نمک

باشد . در حقیقت خوردن مغزها و تنواع بادام زمین باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند . کره بادام زمینی

صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه وزن می شود . و سلامت بدن را تضمین می کند .

کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به اضافه وزن می شوند . این کره های

بادام زمینی مطمنا سالم نیستند . کره بادام زمین همچنین کالری بالایی دارد و بعضی از افراد را وادار به پر خوری می کند .

 

 

9 - شیر کاکائو

شکلات تلخ فواید بسیاری دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب می شود . اما شکلات شفید و شیری که به طور صنعتی تولید

شده است . شکر فراوانی دارد . این شکلات پر از چربی و شکر است . و درست مانند فست فود ها افراد را به پر خوری می کشاند چرا که

خوشمزه است و مقاومت در برابر ان چندان راحت نیست .

 

 

10 - سیب زمینی سرخ شده

بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف سیب زمینی سرخ شده که در خانه درست میشود از مصرف انواع چیپس بسیار بهتر  است اما باید

گفت ممکن است که سیب زمین سرخ شده نسبت به چیپس فیبر بیشتری داشته باشد اما به طور کلی درصد چربی و انرژی ذخیره شده در

ان بسیار بالا میباشد . و به دلیل نمک زیاد مصرف ان در طولانی مدت شما را چاق و وزن را زیاد میکند .

 

 

11- ذرت بوداده

پاپکورن یک میان وعده کوچکی است که دارای فیبر بالای بوده که با اضافه شدن کره به ان بسیار خوشمزه تر خواهد بود . انواع پاپکورن

در فروشگاه ها پیدا میشود . این میان وعده غذایی دارای چربی زیاد است و کالری زیادی در بدن ذخیره میکند . .خوردن ان به چاقی بدن

کمک میکند .

 

12 - بستنی

بستنی هایی که در رسانه ها تبلیغ میشود دارای مقدار زیادی شکر هستند و از انجا ای که به عنوان دسر مصرف میشود کالری زیادی را به

وعده غذایی اصلی شما اضافه میکند . اگر نمیتوانید ان را کنار گذارید حداقل مصرف ان را کاهش دهید .

 

 

13 - اثار استیک و گوشت دنده بر چاقی شکم

مطلاعات نشان میدهد خوردن استیک های مناسب باعث باریک شدن میان تنه میشود اما استیک گوشت دنده و گوشت قلوه گاه یکی از

سه مورد چرب ترین بخش های گوشت گاو هستند . یک بررسی نشان داده که رژِم غذایی سرشار از گوشت قرمز چرب و تازه با چاقی شکم

و افزایش دور کمر همراه است .

 

 

14 - پیتزا

در واقع پیتزا 2 مین عامل بزرگ دریافت چربی های اشباه شده در رژیم غذایی امریکا یی است . خوردن برشهای پیتزا مسول نیمی از

دریافت غذایی چربی های مسدود کننده عروق ومیباشد . پزوهش گران دریافت اند که به احتمال زیاد این چربی ها در ناحیه شکمی ذخیره

میشود . و از جمله 6 غذای رایج چاقی شکمی است .

 

 

                        با سپاس از اینکه با اخبار بهین دارو همراه هستید

 

بهترین قرص لاغری ... کلیک کنید 

 

 

 

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات لاغری شرکت بهین دارو  ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات چاقی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات زناشویی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای دیدن مطالب مفید و آموزنده از ارشیو خبر بهین دارودیدن فرمایید ... کلیک کنید

برای دیدن طریقه مصرف صحیح قرص های چاقی - لاغری - زناشویی ... کلیک کنید

 

در شبکات اجتماعی مار ار دنبال کنید

 

 

 

 

https://www.instagram.com/behin_daroo/

 

 

 

 

 

 
 

 

از   1   رای
5
  نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید مدیر سایت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.