phone

09120304263

09197142162

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم ؟
    
تعداد بازدید: 540
    
زبان : فارسی
         
دسته بندی : عمومی
    
تاریخ درج خبر : 1399/3/1

رژیم غذایی مناسب بعد از ماه مبارک رمضان :

 

 

 

 

 

 

 

برای مشاهده بهترین محصولات چاقی - لاغری - زناشویی و طریقه مصرف صحیح به کانال تلگرام بهین دارو بپیوندید .

 

شماره تماس و سفارش شرکت بهین دارو   09120304263 - 09197142162

   ساعت کار شرکت از 9 صبح الی 21

 

شرکت بهین دارو با بیش از 12 سال سابقه کار در فروش بهترین و جدیدترین قرص های چاقی - لاغری - زناشویی

 

                

 

با چه رژیم غذایی مناسبی بعد از ماه رمضان چاق نشویم ؟

 

 

ماه مبارک رمضان در هفته اخر خود بسر میبرد و روزه داران توانسته اند توشه ای پر بار را برای خد جمع اوری کنند و شاید کمی هم به

وزن ایده عال خود نزدیک شده باشند و کاهش وزن به دست اورده باشند .

اما نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه رمضان است .

با پایان ماه مبارک رمضان رژیم غذایی افراد به حالت سابق خود باز می گردد و وعده های غذایی از دو و عده سحری و افطار به مانند

سابق به صبحانه - نهار - شام تبدیل میگردد . با توجه به اینکه پس از ماه رمضان حجم غذایی به صورت ناگهانی افزایش میابد از این رو

باید مراقب اضافه شدن وزن و سایز و افزایش میزان چربی ها باشید نکات خاص در مورد رژیم غذایی وجود دارد که باید فراگرفته و ان ها

را رعایت کنید .

 

نکته اول :

برای جلوگیری از چاقی پس از ماه مبارک رمضان رعایت کردن نکات مختلف در این روزهای  ماه مبارک است . شاید به نظرعجیب باشد اما

اگر هفته اخر ماه رمضان پر خوری کنید یا از تنقلات در این هفته بیشتر استفاده کنید . میل به خوردن بار دیگر به شما باز میگردد و باعث

میشود تا با افزایش وعده های غذایی وزن شما افزایش پیدا کند . پس بهتر است این هفته اخر همان رزیم غذایی طول ماه رمضان را

ادامه دهید .

 

نکته دوم :

ماه رمضان بیشتر از غذاهای سالم استفاده میکنید و معده به خوردن موادمقوی عادت کرده است به همین دلیل سعی کنید با پایان

یافتن ماه رمضان حداقل تا یک یا دو هفته همین رژیم غذایی را قطع نکنید . افرادی با تمام شدن این ماه به سراغ غذاهای ناسالم مثل

فس فوت میروند و بدن با مشاهده چربی زیاد ان ها را جذب کرده و به مرور وزن افزایش می یابد .

 

نکته سوم :

ماه رمضان کمی برنامه غذایی انهایی که به دنبال چاق شدن یا رژیم گرفتن هستند را به هم میریزد و عده ای هم دیگر نمی توانند ورزش

را ادامه دهند . این افراد باید دقت داشته باشند که از روز بعد ازعید فطر باید برنامه غذایی وورزش را ادامه دهند .  این افراد باید دقت

داشته باشند که از روز بعد عید فطر باید برنامه های غذایی و ورزشی منظم را از سر بگیرند زیرا بدن در این زمان اماده جذب ماده های

بسیار میباشد . و اشتها نیز بسیار بالا میرود .

 

نکته چهارم :

برای انکه از افزایش وزن و چاقی بعد از ماه مبارک رمضان جلوگیری کنید بهتر است از همین امروز ورزشهای هوازی را در خانه اغاز کنید .

ورزش های هوازی به مدت 30 دقیقه به صورت روزانه می تواند میزان چربی خون و قند خون را تنظیم کرده و از چاقی و افزایش وزن

جلوگیری می کند .

 

بهترین قرص لاغری ... کلیک کنید 

 

 

 

                      با سپاس از اینکه با اخبار بهین دارو همراه هستید

 

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات لاغری شرکت بهین دارو  ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات چاقی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای کسب اطلاعات در مورد محصولات زناشویی شرکت بهین دارو ... کلیک کنید

برای دیدن مطالب مفید و آموزنده از ارشیو خبر بهین دارودیدن فرمایید ... کلیک کنید

برای دیدن طریقه مصرف صحیح قرص های چاقی - لاغری - زناشویی ... کلیک کنید

 

در شبکات اجتماعی مار ار دنبال کنید

 

 

 

 

https://www.instagram.com/behin_daroo/

 

 

 

 

 

 
 

 

از   7   رای
4.89
  نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید مدیر سایت در وب سایت منتشر خواهد شد.
پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.